BewegungJoggst Du gerne, gehst Du schwimmen oder machst Du Walking? Treibst Du irgendeinen Sport, wenigstens 2 - 3 mal die Woche? Nein?

SchlafSchlaf ist der Grundstein für Dein Wohlfühlen und der wichtigste Schritt, den Alltagsstress zu mindern. Guter Schlaf ist die Voraussetzung für Wohlbefinden, da er uns die Kraft gibt, alle anderen nötigen Elemente aufzuwerten.

WasserDer Weg zu verbessertem Wohlbefinden mag vielleicht beschwerlich aussehen, ich bin jedoch der Meinung, dass Du auch gesünder leben kannst, ohne stundenlang zu joggen. Du erzielst schon Erfolge, wenn Du ausreichend Wasser trinkst...!

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